Digitale Achtsamkeit
Body & Mind Workshop für mehr Resilienz im digitalisierten Leben
Der Workshop nimmt auf der einen die wichtigsten Bereiche der Digitalisierung in Alltagsleben, beruflich und privat in den Fokus.
Auf der anderen Seite bringt er Sie zurück in Ihren Körper, Sie machen Atemübungen und lernen Entspannungstechniken vor allem aus dem Qigong.
Diese beiden Lernstränge, die bewusste Beobachtung Ihrer digitalen Gewohnheiten und die Sensibilisierung für mehr physische Präsenz öffnen die Möglichkeit zu einer Veränderung im Mindset.
So können sie sich achtsamer und damit selbstbestimmter zwischen Tools, Devices und Always-on bewegen, Erschöpfung vorbeugen und auch physisch mehr in Ihre Mitte finden.
- Trainer/in: Silke Buttgereit